全国大会ワールドチャレンジエアロルーティン及び規定動作について

〈規定動作〉  ジュニア、大人統一

・Y字バランス(スタート&ラスト)右側4×8左側4×8

・ハイキック右側8回左側8回

・Push up(ゆっくり4回速く8回、8回目下で4カウントキープ4カウントでup)

・アブドミナルカール(ゆっくり4回速く8回、8回目8カウントキープ~アピール)

※シニア3は、スタートのバランスのみ、2セット目はルーティンまで行う

※全国大会ではシニア2、シニア3も両側ハイキック

※ジュニア、一般男女、シニア1はハイキック時両腕挙上、シニア2、シニア3は両腕下で行う

※アブドミナル時のアームは挙上

〈規定ルーティン後の流れ〉

jogging8カウント(4カウント後4回クラップ)

ニーリフト8カウント(4回)

カンカンキック2×8(右左交互4回)

2×8 jogging~ハイキック(右向き)

2×8 jogging~ハイキック(左向き)

1×8 jogging ~1×8 ステップタッチ

右ポーズ 4カウント、左ポーズ 4カウント

8カウントでフロアへ~Push up

仰向けになり、アブドミナルカール

起き上がり1セット目は前後入れ替わる、2セット目はバランス、シニア3は、深呼吸で終了

※前後入れ替え、後半はリードに従って下さい!

★2ブロック目のラストのjump、3ブロック目のJJは、アームはフリー

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